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ファミマのココナッツミルクのカロリーを調べてみました!

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ファミマのココナッツミルクのカロリーを調べてみました!

 

今ココナッツミルクがダイエットにいいとブームになっていますね。

 

ファミマでもココナツミルクドリンクが販売されていますがカロリーはどの位なのでしょうか?

 

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ココナッツミルクドリンクはコンビニでも買える!

今、ココナッツミルクがダイエットにいいと話題になっていますね。
以前は輸入品を取り扱っているお店などでしか見かけませんでしたが、最近はコンビニでも手に入るようになりました。

 

コンビニにあればいつでも購入できますし、気軽に試すこともできますよね。

 

コンビニで購入できるココナッツミルクドリンクもいくつかありますが、ファミマにはオリジナル商品が販売されています。ここでしか手に入らない商品なので気になりますよね!

 

ファミマのタピオカココナッツミルクドリンクのカロリーは?

ファミマのタピオカココナッツミルク

ファミマのココナッツミルクドリンクは、「タピオカココナッツミルク」です。

 

ココナッツの香りがして甘くておいしいです。「タピオカ20%増量」と書いてあるので飲みごたえがありそうですね。

 

気になるカロリーは、255g入りで210kcalです。

 

 

ご飯一杯のカロリーは160kcalですので、結構高カロリーですよね。ファミマのおやつと比べてみると、フルーツパウンドも212kcalなので同じくらいです。パウンドケーキ一切れと同じとなるとカロリーが高いとわかりますね。

 

もちろん、ココナッツミルクにはダイエットによい成分も入っていますが、間食として飲んでしまうとカロリーオーバーになってしまいそうです。飲むのなら朝ごはん代わりや、昼ご飯の量をちょっと減らして、とコントロールしたほうがよいでしょう。

 

嗜好品として時々飲む分にはいいかもしれませんが、ダイエットにはまず不向きですね。タピオカが増量されているのもカロリーが高い原因になっていそうですね。

 

ココナッツミルクはカロリーが高い?

ファミマのタピオカココナッツは結構高カロリーでしたが、ココナッツミルク自体が高カロリーなのでしょうか。

 

ココナッツミルクは100gで150kcal前後のものが一般的です。ココナッツミルク自体、牛乳などに比べるとカロリーが高いです。ですが、ココナッツミルクはこのままそれだけで飲むものではありません。

 

ダイエットに飲むのにはココナッツミルクと水と果物や野菜を入れてスムージーにしたり、甘くないコーヒーや紅茶にクリーム代わりに入れるという採り方がおすすめです。

 

タピオカや砂糖を入れてしまうとカロリーも糖質も上がってしまいますので、ダイエットに飲むのにはおすすめできません。甘いココナッツミルクは、おやつやデザートに時々、毎日取るのなら甘くないものに少量混ぜて、という取り方がよいでしょう。

 

まとめ

コンビニでココナッツミルクドリンクが手に入るのは手軽ですが、カロリーや糖質が高いものも多いです。
とくに、ダイエットのために飲もうとしている人はカロリーや栄養成分をきちんと確認してから購入してくださいね!

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