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アヤムのコナッツミルクはカロリーが高い?気になるカロリーを調べてみました!

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アヤムののコナッツミルクはカロリーが高い?気になるカロリーを調べてみました!

 

今、ココナッツミルクはダイエットや美容によいと注目されていますね。

 

色々なメーカーのものがありますがアヤムのココナッツミルクはどんなものがあるのでしょうか?
気になるカロリーなどを調べてみました!

 

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アヤムってどんなブランド?

アヤムは1892年創業の東南アジア食材メーカーです。シンガポールとマレーシアに拠点を置いていて、この二か国ではトップブランドとして知られています。日本ではあまりなじみのないメーカーでも、トップブランドでしたら安心できますよね。

 

東南アジアの食材は世界中で人気があるので、アジアだけでなく、ヨーロッパやオーストラリアなどでも販売されています。日本でもココナッツミルクのほか、アジアカレーのペーストやシンガポールチキンライス、トムヤムクンのペーストなども販売されています。アジア料理好きにはおなじみのブランドです。

 

アヤムはココナッツミルクの種類も豊富!

アヤムののコナッツミルクは種類も豊富

 

アヤムのココナッツミルクは種類が豊富です。

 

缶入りの液体のものが、通常のものとプレミアムの二種類、そしてココナッツミルクパウダーもあります。さらにココナッツミルクを濃厚にしたココナッツクリームプレミアムという商品もありますよ。特徴によって使い分けるのもいいですね。

 

 

まず、普通のココナッツミルクという水色のラベルのものは、ココナッツエキスを72%使用しています。とくに、カレーにおすすめです。

 

 

プレミアムの方は青っぽい濃い色のラベルです。ココナッツ100%のもので味も濃厚です。無添加なので安心して使うことができますね。ココナッツの濃い味が好きな人にはこちらがおすすめです。

 

 

ココナッツミルクパウダーは、ココナッツミルクをエアードライ製法でパウダー状にしたものです。必要な分だけお湯に溶かして使ったり、粉のままお菓子などに混ぜて使ったりすることができます。

 

アヤムのココナッツミルクのカロリーは?

アヤムのココナッツミルクは大きく分けて3種類ありますので、それぞれカロリーも変わってきます。

 

アヤムココナッツミルクのカロリー(100ml辺り)

  • ノーマルタイプ:212kcal
  • プレミアムタイプ:247kcal

 

やはり、プレミアムタイプの方が濃厚な分カロリーが高いですね。一般的なココナッツミルクのカロリーは100g辺りで表示されているのですがこちらは100mlあたりの数字ですので、他のものと比べて極端に高いということはないと思いますよ。

 

また、同じグラムでカロリーが高いものはその分栄養成分も豊富ですのでどちらがいいとは一概には言えません。

 

ココナッツミルクパウダーに関しては、カロリー表記がないようです。ですが一般的にココナッツミルクパウダーを表示通りのお湯で溶かすと、液体のココナッツミルクよりもカロリーが高めになります。

 

かといって味は濃厚ではなくやや薄めになります。やはり製造の過程で少し味が変わってしまうんですね。

 

ココナッツミルクパウダーを使用するときは、カロリーが高めだということを意識して使用したほうがよいでしょう。

 

まとめ

アヤムのココナッツミルクは3種類あり、それぞれカロリーが異なります。カロリー計算をしている人は、使用の際に注意してください。

 

ココナッツミルクの健康成分は中鎖脂肪酸という脂質ですので、多く含まれているとそれだけカロリーは上がります。カロリーが高いからといって、ダイエットによくないという訳ではありませんので、使用量に気を付けて取り入れてください。

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