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ココナッツミルクダイエットは効果ある?口コミをご紹介!

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ココナッツミルクダイエットは効果ある?口コミをご紹介!

 

今、世界的にココナッツミルクがダイエットにいいと注目されています。

 

ですが、本当にダイエットにいいのか、気になりますよね。
日本人でもダイエット効果が出ている人はいるのでしょうか?

 

ココナッツミルクを実際に購入された方の口コミをご紹介させていただきますね!

 

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ココナッツミルクはダイエットに効果的!

まず、ココナッツミルクのダイエット効果についておさらいしておきましょう。

 

ココナッツミルクには中鎖脂肪酸が含まれています。
この中鎖脂肪酸は、肝臓で分解されてケトン体を発生させます。

 

このケトン体が体内にあると、エネルギーとして消費されるので脂肪が蓄積されにくくなります。ただし、糖質を摂りすぎてしまうと、糖質がエネルギーに変わるのでケトン体がうまく使われません。

 

ですから、ココナッツミルクをダイエットに取り入れるには、糖質(炭水化物)を控えめにするのがおすすめです。

 

また、脂質は通常体内の水分混ざり合って乳化されてから消費されます。ココナッツミルクははじめから乳化されているため、消化吸収が早いことも特徴です。

 

ミルクなので簡単に他の飲み物に混ぜることもできますし、摂取しやすいのがいいですね。

 

ココナッツミルクダイエットを実践している人の口コミは?

ココナッツミルクのダイエット効果はわかりましたが、実際の効果はどうなのでしょうか。世界では注目されているけれど、日本人には合わないというケースもありそうですよね。

 

そこで、実際にココナッツミルクダイエットを実践している人の口コミを紹介します。もちろん、効果には個人差がありますが、参考にしてみてください。

 

 

テレビ東京の『L4YOU』でココナッツミルクダイエットが紹介され、オイルよりもミルクの方が効くと言っていたので、すぐに買いました。
ココナッツミルクの方が効果があるし、何より安いことが魅力!本の中で紹介されているレシピを試したところ1週間で2kg落ちました☆
特におすすめがズッキーニのパスタ!テレビでも紹介されていたレシピです。おいしい上に、お腹いっぱいにもなって満足!
ココナッツミルクダイエットなら続けられるので夏までに更にやせられそうです!

 

引用:Dr.白澤のココナッツミルク・ダイエット Amazonレビュー


 

 

こちらは、順天堂大学の白澤教授の推奨するダイエットを行った人からの口コミです。さっそく1週間で2キロも減量したというのはすごいですよね!

 

テレビでも紹介されていたので、こちらの方法を実践する人も多いです。

 

こちらのページでも白澤教授のおすすめの食事方法を紹介していますので、気になる方はチェックしてみてください。
参考:ココナッツミルクダイエットはどんなやり方・方法がよいの?

 

こちらは缶入りのココナッツミルクを購入した人の口コミです。

 

 

スムージーに使いましたが、舌触りがなめらかでとっても美味しかったです。
そしてなにより腹持ちが良いのでダイエットをしている人にもおすすめです。

 

引用:オーガニックココナッツミルク Amazonレビュー


 

ココナッツミルクをスムージーに使用すると腹持ちがよくなるんですね!牛乳よりもカロリーが低いのに腹持ちがいいというのは単純にうれしいですよね。続けてみて、体重への変化があるかどうかに期待したいですね。

 

ココナッツミルクを使ったダイエットは、まだ流行し始めたばかりなので、インターネットではあまり口コミは見つけられませんでした。

 

ですが、生クリームのようで使い勝手がいい、おいしいので続けられる、という意見はとても多いです。ダイエットには続けることが一番ですからね。お値段もそれほど高くないですし、生クリームよりもカロリーが低いので代わりに料理に加えてみてもいいですね!

 

ただし、これだけ摂取していれば痩せる!というものではないことは確かです。炭水化物を少なめにするなど、ほかのダイエットも行って、そのサポートとしてココナッツミルクを取り入れてみてください。

 

まとめ

ココナッツミルクの口コミを見ていると「続けやすい」という人が多いです。
また、「いろんな料理に合う」という意見も多かったです。

 

いくらよいものでも、続けにくければ意味がないですから、これはうれしいですよね。

 

健康に良いもので、カロリーも高くありませんので、まずはダイエットに取り入れてみてもよいのではないでしょうか。

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