話題のココナッツミルクを生活に取り入れよう!効能やカロリー、糖質、レシピなどをまとめました!

ココナッツミルク

 

今、ココナッツは大変注目を集めています。一番話題に出てくるのはココナッツオイルかもしれませんが、ココナッツミルクにも注目してみてください。ココナッツミルクだからこその良いところもあるんです。

 

当サイトではココナッツミルクのダイエットの効能や栄養、カロリーなどの基本情報からココナッツミルクを使用した様々なレシピなどをご紹介していきます。

 

ココナッツミルクをこれから取り入れる方もすでに取り入れている方にも役立つ情報となっていると思いますので、ぜひ参考にしてください。

 

ココナッツミルクを使ってダイエット!

ココナッツミルクが一番注目されているのはダイエット効果ですよね。
ココナッツミルクにはココナッツオイルと同じく、中鎖脂肪酸のラウリン酸が含まれていてこれがダイエットに効果を発揮してくれるんです。

 

さらに、ココナッツミルクならではのよいところも紹介しています。
ココナッツミルクのダイエット効果とは?

 

ココナッツミルクのカロリーや栄養は?

ココナッツミルクのカロリーや栄養は?

ダイエットをするとなると気になるのはカロリーです。ココナッツミルクはカロリーが高そうなイメージがありますが、実際はどの位なのでしょうか。

 

カロリーオーバーにならない摂取方法とともにご紹介しています。

 

また、ココナッツミルクに含まれる栄養分もまとめています。
ココナッツミルクの栄養素は?カロリーは高くないの?

 

ココナッツミルクは低糖質!

ココナッツミルクがもう一つ注目されているのは糖質が低いこと。

 

意外に思われるかもしれませんが、牛乳や豆乳よりも糖質が低いんです。
ですから、糖尿病などで糖質制限をしている人もココナッツミルクを料理に取り入れることがあるんですよ。

 

詳しくはこちらをご覧ください。
ココナッツミルクの糖質は多いの?少ないの?

 

ココナッツミルクを使った人気レシピをご紹介!

ココナッツミルクを使った人気レシピ

ココナッツミルクといえば、有名なのはタイ風のカレーや、タピオカココナッツミルクではないでしょうか。

 

でもそれ以外にも料理やデザートのレシピにたくさん活用することができます。
ココナッツミルクの人気レシピはこちらでチェックしてみてください!
ココナッツミルクを使ったレシピはどんなものが人気なの?ベスト3をご紹介!

 

料理が苦手、簡単なものがいい、という人はこちらがおすすめです。
初心者でもできる!ココナッツミルクの簡単レシピ